ВОЛОСЫ РАСТУТ МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО!

Здоровый волос отрастает примерно на 0,35 мм в сутки. За фазой роста волос следует трехмесячная пауза. Затем волос выпадает и через некоторое время на его месте появляется новый. На коже головы растут в среднем около 100 000 волос (у блондинок до 150 000, у рыжих – только 85 000), из которых 30-60 ежедневно выпадают. Основа здоровья волос – сама кожа головы. Только при нормальном кровообращении и достаточном питании кожи головы волосы находятся в хорошем состоянии: они блестящие, густые и красивые. Важную роль для роста волос и их защиты от высыхания играет жир, выделяемый сальными железами в корнях волос.

ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ФАКТОР И УХОД

Какие у вас волосы, густые или не очень, определяется генетически, а с генетикой, как известно, не поспоришь. Но вот как выглядят ваши волосы, тусклые они или блестящие, -это зависит от вас. Все негативные воздействия окружающей среды, стрессы, болезни или неправильный уход за волосами отражаются на их состоянии: волосы теряют жизненную силу. Правильный уход, полноценное питание, использование оптимальных для ваших волос продуктов ухода сделают даже проблематичные волосы здоровыми, объемными, блестящими. Итак, самые часто встречающиеся проблемы и самые действенные способы их решения:
1..ТУСКЛЫЕ ВОЛОСЫ, ПОСЕЧЕННЫЕ КОНЧИКИ Уставшие волосы выглядят, как солома, они сухие, безжизненные, неаккуратные. Поверхность таких волос неровная, шероховатая, так что о блеске нет и речи – только гладкая поверхность волос отражает свет, в результате чего и возникает блеск. Основные причины такого состояния волос: частая сушка горячим феном, агрессивное воздействие химической завивки, солнца, морской воды или хлорированной воды в бассейне. Плохо промытый, оставленный на волосах шампунь может надолго ухудшить состояние волос. В таких случаях вернуть волосам утраченный блеск поможет лечебный курс, восстанавливающий поврежденные кончики. Кроме того, для этих же целей можно добавлять в воду для полоскания волос яблочный уксус.

Не пренебрегайте регулярным посещением парикмахера! Только так можно обеспечить здоровый рост волос.

2..НЕДОСТАТОК ОБЪЕМА Толщина нормального волоса – 0,04 мм. Диаметр тонких волос в два раза меньше. Поэтому тонкие волосы особенно чувствительны к вредным воздействиям окружающей среды, им не хватает объема. Толщина волос закладывается генетически, но с возрастом волосы всех типов становятся тоньше, так как снабжение их корней питательными веществами ослабевает с каждым циклом роста. Рекомендуется использовать такие восстанавливающие средства, как лечебные курсы с керамидами, которые способствуют «утолщению» волос. Можно использовать оттеночные шампуни, добавляющие волосам объем. Витамин Н (биотин) улучшает снабжение корней питательными веществами. Сделать тонкие волосы более объемными всегда сможет хороший парикмахер, выполнив рафинированную стрижку.
3..ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС Если у вас в течение длительного периода времени выпадает в день более 100 волос, – это сигнал тревоги. Причины: экстремальные диеты, стресс, чрезмерное стягивание волос в тугой конский хвост, недостаток витаминов в организме, побочные эффекты медикаментозной терапии. Выпадение волос может быть также следствием гормональных нарушений, так как в то время как эстрогены стимулируют рост волос, андрогены его тормозят. Тяжелые металлы, попадающие в организм, также могут спровоцировать выпадение волос.

Помощь: продуманное полноценное питание предотвращает выпадение волос. Может помочь так называемый «витамин роста волос» -биотин, улучшающий структуру волос и обеспечивающий интенсивное снабжение их корней питательными веществами. Если все эти советы не приносят ощутимого результата, необходимо обратиться к врачу. Консультацией специалиста необходимо воспользоваться и в случае очагового выпадения волос, в результате которого возникают отдельные залысины: врач поставит диагноз, проведя соответствующие анализы крови.
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС

В любом случае действует правило: красота волос закладывается изнутри, в самом организме. Правильное питание укрепляет структуру волос и способствует их росту. Поэтому важно, чтобы в организм поступали определенные вещества: все важнейшие аминокислоты, содержащиеся в молоке, овощах и фруктах; углеводы (картофель, рис, макаронные изделия); минеральные вещества ( железо, медь, сера), содержащиеся во фруктах, зерновых, бобовых, и витамин Н (или биотин, содержащийся в соевых ростках, арахисе). Однообразные диеты или питание на ходу часто приводят к выпадению волос.

Совет: если вы не хотите допустить выпадения волос, покупайте биотин в аптеках – он отпускается без рецепта. Благодаря воздействию изнутри изменится структура волос, усилится их рост, а качество ваших волос в целом заметно улучшится. Мнение эксперта, профессора Понтера Себастьяна, заведующего отделением хирургической и онкологической дерматологии Универсальной клиники в Дрездене: «Волосы – это своеобразный индикатор состояния организма. Неполноценное питание, стрессовые ситуации – все это сказывается на волосах в первую очередь. Недостаток определенных витаминов сразу ухудшает их структуру, так как определенная группа витаминов обуславливает рост и состояние волос. Если, например, в организме недостаток биотина, это обязательно сказывается на росте волос, так как биотин – активный участник белкового, углеводного и жирового обменов».
СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ВОЛОС

• Ежедневное мытье волос не вредит волосам: жирные волосы не становятся еще жирнее. • Голову необходимо мыть мягким шампунем только один раз: одноразовое мытье не раздражает кожу головы, и ваши волосы будут легкими и пушистыми. • Лучше всего сушить волосы естественным путем: горячий воздух фена разрушает структуру волос на длительное время. • Сразу после мытья не расчесывайте волосы щеткой, так мокрые волосы очень ломкие.

Лучше нежно расчесывать уже высушенные волосы. • Массаж – лучшее средство снятия напряжения и стимуляции кровообращения кожи головы. • Если вам необходим фен, недолго сушите волосы теплым (но не горячим) воздухом. Маленькая хитрость: лучше сушить волосы феном, опустив голову вниз, – это придаст волосам объем и форму. • Здоровое, полноценное питание, включающее витамины, микроэлементы, минеральные вещества, обеспечивает оптимальное питание кожи головы необходимыми веществами.